〜ヨガワード〜アイソトニックトレーニング

『曲げ伸ばしによる筋肉の運動』

等張性収縮運動、あーどっちがどっち

腕を左右真横方向、肩の高さ、肘の曲げ伸ばし
反復
プッシュアップやスクワットなどなど
筋トレと言えばで連想するだいたいのやつ

StudioSanpo