さんぽ流ヨガワード 〜八支則〜ディヤーナ 2023年4月28日 by StudioSanpo / 0件のコメント 『心の凪』 穏やかな心地よい精神状態ヤマ・ニヤマ・アーサナ・プラーナヤーマ・プラティヤハーラ・ダーラナによって作られた無意識的な感覚瞑想 StudioSanpo