投稿者: StudioSanpo

『心の凪』 穏やかな心地よい精神状態ヤマ・ニヤマ・アーサナ・プラーナヤーマ・プラティヤハーラ・ダーラナによって作られた無意識的な感覚瞑想

『ゾーンとぼーのマリアージュ』 集中しているときの不思議な感覚時間の経ち方、心の状態…それが癖になる

『感覚の断捨離』 第三者目線で自分を見つめてみると感情に振り回されることが少なく穏やかでいられる

『セルフ酸素カプセル』 吸って…吐いて…呼吸してますか？無意識にできる呼吸たまには意識を向けてみたいもの

『かっこいいポージング』 あなたが今思うかっこいいポーズは…？今取りたいポーズは次の瞬間に変わっていてもおかしくない…

『やった方がなんか良いこと』 成形、味付け、風味付けヤマで自分を律することで、その素材の癖を知り扱い方を知り、活かし方に気がついたらニヤマで、形をまとめ、下味をつけ、焼いて火を通す ＜ニヤマ＞シャウチ...

『やらない方がよいこと』 まずは自分を律するところから「〜しない」は律すること、コントロールを覚えることもし「〜しない」が感覚的にしっくりこなくて、過度なストレスや軋轢になるのなら、その「〜しない」に...

そもそも八支則とは…？ ヨガの古典「ヨーガ・スートラ」に書かれたヨガの最終的な目的、サマーディに向かうためのヨガにおける８つの教えのこと。 ＜八支則＞ヤマニヤマアーサナプラーナヤーマプラティヤハーラダ...