〜ニヤマ〜スヴァディアーヤ
『本読み、知識との対話』 読誦(どくじゅ)難しい訳なので現代版に 本はその著者との対話違うなと思えば、今は受け入れなくても良い何年か後にその一節にふと出会うのも良い
カテゴリー: さんぽ流ヨガワード
〜ニヤマ〜シャウチャ
『整理整頓』 一番覚えやすく、知っている方も多いであろうヨガワード身体も心も部屋も、すべて共通 何度トライしても3日坊主で終わる？メンタルに委ねているのかもやる気やモチベーションはむしろ置いておく し...
〜ヤマ〜アパリグラハ
『必要な分以外持ち続けない』 執着を手放す、強欲にならないというような意味合い小中学生時、サッカーの練習終わり、なけなしのお金でファミチキを買うそんなファミチキを「一口ちょうだいっ」といつも言ってきた...
〜ヤマ〜ブラフマチャリア
『禁欲』 これはヨガのルーツから辿った方が理解しやすいかも古代よりヨガは男性がその修業に使うものであったのでそのまま、異性関係での意味です。異性関係の乱れは心の乱れ 現代、イケメン、アイドル、とルック...
〜ヤマ〜サティヤ
『事実を取り扱う』 嘘をつかない、正直でいる、とよく訳されます。今起こっていることに対して心の中、思考で色をつけると、それは嘘になる事実をそのまま受け取って、それをどう扱うかその結果が、嘘ではなく、つ...
〜八支則〜サマーディ
『人間２.0』 心身が整う煩悩からの解放ヨガの最終目的
〜八支則〜ディヤーナ
『心の凪』 穏やかな心地よい精神状態ヤマ・ニヤマ・アーサナ・プラーナヤーマ・プラティヤハーラ・ダーラナによって作られた無意識的な感覚瞑想
〜八支則〜プラティヤハーラ
『感覚の断捨離』 第三者目線で自分を見つめてみると感情に振り回されることが少なく穏やかでいられる