〜八支則〜プラーナヤーマ
『セルフ酸素カプセル』 吸って…吐いて…呼吸してますか？無意識にできる呼吸たまには意識を向けてみたいもの
『セルフ酸素カプセル』 吸って…吐いて…呼吸してますか？無意識にできる呼吸たまには意識を向けてみたいもの
『かっこいいポージング』 あなたが今思うかっこいいポーズは…？今取りたいポーズは次の瞬間に変わっていてもおかしくない…
『やった方がなんか良いこと』 成形、味付け、風味付けヤマで自分を律することで、その素材の癖を知り扱い方を知り、活かし方に気がついたらニヤマで、形をまとめ、下味をつけ、焼いて火を通す ＜ニヤマ＞シャウチ...
『やらない方がよいこと』 まずは自分を律するところから「〜しない」は律すること、コントロールを覚えることもし「〜しない」が感覚的にしっくりこなくて、過度なストレスや軋轢になるのなら、その「〜しない」に...
そもそも八支則とは…？ ヨガの古典「ヨーガ・スートラ」に書かれたヨガの最終的な目的、サマーディに向かうためのヨガにおける８つの教えのこと。 ＜八支則＞ヤマニヤマアーサナプラーナヤーマプラティヤハーラダ...