Studio Sanpoとしての野間初レッスン inイオンタウン防府 開催させていただきました。
ご参加いただきました皆様、まずはありがとうございますとお伝えしたいです。
久々にお会いできたこと、レッスンを通してヨガの時間をご一緒できて、とても嬉しかったです。
さて、レッスン内容を簡単に振り返るとともに、まとめておきます。
テーマは
①足首や足の指先の向き等、細かな部分から見直すこと
・足の向く先を中指、膝という部分で一致させる
・ランジ、プランク時は指関節が曲がっている部分と足首〜かかとがその上部に位置させる
その2点を基準にしながら
②股関節周辺の可動域を考える
・W2のポーズ中に足の指先が内側に向いてこないか
・ランジやプランクの時に、指関節と足首〜かかと付近の関係性が崩れていないか
・位置を保ったまま、余裕の有無によって調整が必要かどうか
自分自身がこれまで一時間のレッスンを提供しながら、その中では伝えきれなかった細かな部分に焦点をあてたものを提供させていただきました。
基本的には解説メインとなって、第一回としては大変地味な一時間となってしまいましたが、自分がホットの環境にいたからこそ、そして離れたからこそ気づくものの発表会のような感じだったかもしれません。
短時間での習得は難しく、継続して、意識的にやっていくのみ。
ノマド型ならではの伝え方を考えて提供していきます。
改めて、皆様
ご参加いただきましてありがとうございました。
今後、手島(毎月第二木曜日)、野間(毎月第四木曜日)にて、防府レッスン開催予定です。
