こんばんは
3月のレッスンほうこくです。
まずは、今回もご参加いただいたみなさま改めてありがとうございました。
今回も筋トレパートから始まり、ヨガパートへ。
どちらも少し負荷が強めでした笑
筋トレパートでは
お尻や股関節周辺を地味に、しっかりと動かして、最後は後屈でストレッチ
ヨガパートでは
色んな角度からの３レッグのアプローチを通して、新しい感覚を掴んでもらうための研鑽のフロを。
レッスンでもお伝えしましたが、身体の理に触れること。
身体の仕組みから、自ずと導かれる動き方、軸と解放。
頭の中に何個もハテナを持たせてしまっていることだと思いますが笑
それでも、果敢に何度も挑戦し続けてくださるみなさまだからこそ
絡まった紐が解けるように、そのうちなんか腑に落ちることがきっとあります！
その感覚がさらにみなさまの人生の手助けとなることを願っています。
そして、今回も自分自身がすごく気づきのあるレッスンとなりました。
なぜ、今までこうしてみなさまとレッスンを重ねてきているか
ヨガを通して、みなさまとどうありたいか
これからもどういう風に一緒に時間を過ごしていきたいか
などなど。
いつも、ご一緒できる機会はとても大切な時間です。
より大切にしていきたい、と噛み締めるような年月にますますなっております。
来月からですが
これまでと少し趣向を変えて
月に一度、もっと貢献できるような形での提供を考えているところです。
改めて、今月もご参加いただきましてありがとうございました。
また、次回もご都合があればぜひご一緒できることを楽しみにしております。
私事ですが、4月から新生活開始！頑張ります！
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瞬間を感じる 今に気づく
