レッスンご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！
日程:2023年4月6日(木)
時間:18:30〜20:45頃
場所:イオンタウン防府カルチャーセンター
担当:手島
内容:動的ストレッチ→軽めの筋トレ→ヨガ(くびれ)→ストレッチ(その他フリータイム)
手島３回目の防府レッスン。
毎月開催させていただけることに感謝いたします。
１ヶ月ぶりだったり２ヶ月ぶりだったり
でもみなさん相変わらずお元気でパワフル！
たくさんパワーをいただきました☆
始めっから地味ーな腹筋から始めて…笑
その後も腹斜筋使って…
しっかりお腹周りにアプローチできた時間になったのではないでしょうか？
この日は少し肌寒く、お部屋を若干暖めておきましたが、
そんな必要は全くなかったようです^^;
今回は比較的”いつものレッスン”という感じだったかもしれませんが
私のレッスンではフロー的なレッスンより、
みなさんと会話をしながら、そしてみなさんが自分自身と対話できるような
時間を作っていきたいと考えています。
なので、一つのポーズが長かったり、試行錯誤しながら動いてみたりする時間が多くなるかも。
”いつものレッスン”とは違う、でも
”いつものレッスン”に繋がる、そしてまた
”いつものレッスン”で気付いたことと向き合える
そんなレッスンをしたいと思っています。
自分と向き合い、前に進みたい、もしくは一度留まり見直したい。
そんな方こそぜひ、一緒に同じ時間を過ごしましょう。
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今後、第２(手島)、第４(野間)木曜日に防府に伺いますので、
今回ご参加の方はもちろん、そうでない方も、初めましての方も
ぜひご一緒に素敵な時間を共有しましょう。
楽しみにしております！
