レッスンご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！
日程:2023年6月8日(木)
時間:18:30〜20:45頃
場所:イオンタウン防府カルチャーセンター
担当:手島
内容:動的ストレッチ→軽めの筋トレ→ヨガ(くびれ)→ストレッチ(その他フリータイム)
手島２ヶ月ぶりの防府レッスン。
毎度参加いただいている方も、１年以上お会いしていなかった方も、
初めましての方もいらっしゃってとてもにぎやかな空間でした♡
今までのレッスンでは淡々と限られた時間の中で内容をこなしていく感じでしたが
(フローではないけどフローみたいな感じ)
ここではそうではなく立ち止まり、自分と向き合い、探り、発見して、次に繋がるような
時間にしていただけたらと思い進めていきました。
意外とチャイルドポーズの気付きが大きかったようですね…！
普段簡単に(？)なんとなく(？)行っているポーズも(こそ)、
改めてアライメントに意識を向けなおして丁寧にとることで
呼吸のしやすさやポーズのとりやすさを感じられるかもしれませんね。
………………………………………………………………………………
”いつものレッスン”とは違う、でも
”いつものレッスン”に繋がる、そしてまた
”いつものレッスン”で気付いたことと向き合える
そんなレッスンをしたいと思っています。
自分と向き合い、前に進みたい、もしくは一度留まり見直したい。
そんな方こそぜひ、一緒に同じ時間を過ごしましょう。
………………………………………………………………………………
また次回のレッスンでお会いしましょう！
今回ご参加の方はもちろん、そうでない方も、初めましての方も
ぜひご一緒に素敵な時間を共有しましょうね。
楽しみにしております！
