7月25日に実施しました
「セミパーソナルパワーヨガ」のレッスン報告です。
0~15分
手島先生によるHIITよりのウォーミングアップ兼、筋トレ
15~30分
呼吸のためのウォーミングアップ
30~60分
個別でいろいろ
〜呼吸の入る場所の確認
〜あぐらの時の背中の感覚
などなど
こうして延長しながら、今回も最後にちょっとだけ太陽礼拝の時間で締め。
となりました。
全体的に座学的な要素が強くなった今回のレッスンですが
みなさまなんとかついてきていただいていたことだと思います笑
ついつい伝えたいことを言葉にして説明しておきながら
ヨガの良さは、言葉で体を誘導してあげることでその体感を共有することにある
と振り返りながら帰路につくこととなりました。
ヨガを伝える道は、自分がヨガを、アーサナを通して体感し続けること
そしてそれを伝え続けること
今回もみなさん熱意を持って受講していただきましてありがとうございました。
受講のみならず
いつも我々がいろんなことに気が付かせてもらっていることにも感謝です。
またぜひ、次回もお会いしましょう！
