8月28日開催のレッスンほうこくです。
まずはご参加いただきましたこと、御礼を申し上げます。
月に一回お会いしてのレッスン
いつもとても楽しみにさせていただいております。
始まってしまれば、終わるのは一瞬。
レッスンが終わるころには毎回
つい防府で毎日過ごしていた感覚に戻っているもので
明日は何を伝えよう、とか
次の1回はここを伝えよう、とか
また翌日お会いしてレッスンをさせていただくような心づもりとなっており
そのたびに、あ次はまた一ヶ月後か
と一抹の寂しさを感じるものです。
こうして回数を重ねさせていただくことに
月日を重ねる意味を見出しているような気がします。
前半はヨガパート
脊柱起立筋の説明から
脊柱起立筋に関連するさまざまな動き
最後はフラミンゴのポーズのチャレンジ
後半はトレーニングパート
よくある腹筋運動のネオ、強度高いバージョン
マウンテンクライマー の分解トレーニング から
マウンテンクライマー
今回も最後まで使い切りましたね！笑
どのポーズでも
どの動きをしている時でも
自分を客観視すること、自分の状態を俯瞰で見ること
辛い時こそ、ふと冷静に見つめてみる。
ぜひ、日常でも活用してみてください。
次回も第4木曜日 9月25日を予定しております。
改めて、今回もご参加ありがとうございました！
