8月22日実施のレッスンほうこくです。
今回もご参加いただきありがとうございました！
いつも真剣に受けてくださる皆様の姿勢に、我々が刺激をいただいております。ご参加いただいたこととともに感謝を申し上げます。
さて、今回のレッスンテーマは
「捻り」
捻りのポーズは、苦手な人も多いと思います。
捻るコツが分からない
捻る時に働く部位が分からない
そもそも捻り方が分からない
そう言ったお悩みをよくお伺いします。
なぜ、捻りが難しいのか
それは動きが複合的だからです。
縦、横、斜め。
3つにある、斜めの動きに焦点が当たることは普段の生活ではあんまり無いですよね。
やったことないことって、基本的に分からない＝難しい、となります。
なので、むしろ出来ていても、それが出来ているかも分からない。
そこで、今回は大きなポイントをひとつ
・肩まで捻ること
・肩先のラインを、膝の外側まで持っていくこと
に焦点を当てました。
アライメントの力を使います。
上の状態に体をけっこう無理やり持っていく（持っていこうとする）と、体のアンバランスさが生じます。
それをどうやって理路整然と心地よくさせていくか
土台を踏ん張ったり
丸まった背中を伸ばしてみたり
腰の位置を気にしてみたり
人によって生じる状態はさまざま
そこから、個別に修正と変化を行いました
アライメントの正しい位置とその時の感覚を掴むことが、捻りをはじめ、身体操作のポイントにもなります。
頭＝論理/言葉でも
身体＝感覚でも
双方で理解してあげることが
上達の近道、生活の質の向上にも繋がります。
またぜひ、みんなでねじねじしましょう。
次回防府レッスンは
9月26日 19:00〜20:00
を予定しております。
ぜひ、一緒にお時間過ごせることを楽しみにしております。
改めて、今回のレッスンへのご参加、ありがとうございました！
