投稿者: StudioSanpo

こんばんは先日はレッスンへのご参加ありがとうございました。 今回は前半トレーニングパート。腸腰筋にフォーカス後半ヨガパート。背骨力( 呼吸と捻り)のフォーカスの従来の形で2部制。合計1時間半。 久しぶ...

8月28日開催のレッスンほうこくです。まずはご参加いただきましたこと、御礼を申し上げます。 月に一回お会いしてのレッスンいつもとても楽しみにさせていただいております。 始まってしまれば、終わるのは一瞬...

こんばんは！7月のレッスンほうこくです。 夏真っ盛りのとても清々しい日でした。我々は富海海岸に行き、少しだけ夏を感じた後でイオンタウンに参りました笑 今月は少し順番を変えて、ヨガ→エクササイズに。相変...

みなさま、こんばんは今月もレッスンご参加いただきましてありがとうございました。 今回ですがテーマは「不安定を楽しむ」序盤のHIITから強度高く実施いたしました笑下半身をしっかり使ったことで、心拍数を一...

みなさま今回もまたレッスンにご参加いただきましてありがとうございました！今回は解説は控えめ、フローを多めの構成といたしました。 前半はいつものhiitから少し色を変えてウォーミングアップとトレーニング...