6月レッスンほうこく
みなさま、こんばんは今月もレッスンご参加いただきましてありがとうございました。 今回ですがテーマは「不安定を楽しむ」序盤のHIITから強度高く実施いたしました笑下半身をしっかり使ったことで、心拍数を一...
投稿者: StudioSanpo
6月レッスンスケジュール
いつからでしょうか。気がつけば、夏の期間はどんどん短くなっているような気がします。年齢を重ね、経験することの新鮮さがなくなってくると時間が過ぎるのは早くなると言いますが 実際に梅雨の期間って長くなって...
5月レッスンほうこく
みなさま今回もまたレッスンにご参加いただきましてありがとうございました！今回は解説は控えめ、フローを多めの構成といたしました。 前半はいつものhiitから少し色を変えてウォーミングアップとトレーニング...
5月レッスンスケジュール
春の穏やかさとともに花粉症もすっかり落ち着きました。初夏の暑さがあったかと思えば夜はまだ冷え込みなかなか衣替えが進まない。 カラッと晴れる日も多く今年の夏はどう過ごそうかと考えているこの頃です。そうし...
4/24 レッスンほうこく
4月のレッスン報告です。ご参加いただきましたみなさま今回もご参加いただきましてありがとうございました。 改めて今年度が始まったこの4月、こうしてみなさまとヨガができることに感謝をいたします。喜びがあれ...
4月レッスンスケジュール
桜が満開です。開けない夜が無ければ終わらない冬も無い 暖かさの中で薄く綺麗に色づく桜の花がじっと耐えて、踏ん張って、根を張り前を向き続けることはきっと間違っていないんだなって、なんだか肯定感をくれます...
3/13 レッスンほうこく
3月の春の兆しがようやく見え始めた13日まずはご参加いただきまして、ありがとうございました。今回も簡単におさらいがてら、実施項目の振り返りです。 まずはいつもと同じく、手島プレゼンツhiitジャンプバ...
3月レッスンスケジュール
ようやく春の兆しが見えてきましたね。変化がある季節は、心も身体も衣替えして変化に対応させてあげると良いです。春の心地良さにフィットさせるためにヨガを活用していきましょう！ 3月13日(木)※今回は第二...
2/20 レッスンほうこく
2月20日実施のレッスンほうこく 寒波も続く風強い日でしたがそんな中、寒い寒いと、まずは来てくださった皆様に感謝です。 今回の手島プレゼンツhiitは、これまでと少し毛色を変えてウォーミングアップの立...
2月レッスンスケジュール
冬の寒さもまだまだ続く2月実は冬こそ、この春から夏を元気に過ごすための準備でとても大切な季節。まだまだ準備は間に合います。日々のヨガと共に、準備をしていきましょう！ さて2月のレッスンのお知らせです。...