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12月レッスンスケジュール

こんばんは🌱いよいよ今年、2024年ももうすぐ終わりへと向かっていきます。仕事納めの雰囲気とともに今年も一年やり終えたな、という充実感があれば今年は何もしてないなー、という無力感も同時に湧いてきたり一...

11月21日実施のレッスンほうこくです。ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！今回のレッスンは、アイソレーション。ヨガではなく、ダンスサイドからのアプローチをさせていただきました。アイ...

こんばんは紅葉が楽しみな季節に差し掛かってきましたね夏の疲れもようやく取れ出したこの秋から冬絶好の体力作りのチャンスですさて、11月レッスンのお知らせです☀️年末は、ヨギの恒例行事太陽礼拝108回が...

10月24日実施のレッスンほうこくです。ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！今回のレッスンテーマは前回に続き「バックトゥチャトランガ」。腕を曲げて、胸を床に近づけるこのシンプルな動作の...

こんにちは。いよいよ涼しさが目立ち、秋の訪れを今年の終わりの始まりを感じるようになりましたね。 10月レッスンのお知らせです☀️手島プレゼンツ HIIT。継続して実施予定です！ウォーミングアップを兼ね...

9月26日実施のレッスンほうこくです。ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！今回のレッスンテーマは前回に続き「捻り」。捻る感覚を丁寧に感じていただくため今回は座位と仰向けで深めました。「...

こんばんは🌱残暑が続きますが、疲れはでておりませんか？？ 9月レッスンのお知らせです☀️前回は捻りにフォーカスをあて、セミパーソナルでしたが今回も少し振り返りながら、捻りパート2をやる予定です！加え...

8月22日実施のレッスンほうこくです。今回もご参加いただきありがとうございました！いつも真剣に受けてくださる皆様の姿勢に、我々が刺激をいただいております。ご参加いただいたこととともに感謝を申し上げま...

こんばんは🌱暑過ぎる日が続いていますが、いかがお過ごしですか？ご連絡が大変遅くなり申し訳ございません。8月レッスンのお知らせです☀️前回同様、基本的にはその時のみなさまに合わせてパワーヨガを軸にした...

7月25日に実施しました「セミパーソナルパワーヨガ」のレッスン報告です。 0~15分　手島先生によるHIITよりのウォーミングアップ兼、筋トレ15~30分　呼吸のためのウォーミングアップ30~60分　...