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11月レッスンスケジュール

こんばんは紅葉が楽しみな季節に差し掛かってきましたね夏の疲れもようやく取れ出したこの秋から冬絶好の体力作りのチャンスですさて、11月レッスンのお知らせです年末は、ヨギの恒例行事太陽礼拝108回が...

10月24日実施のレッスンほうこくです。ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！今回のレッスンテーマは前回に続き「バックトゥチャトランガ」。腕を曲げて、胸を床に近づけるこのシンプルな動作の...

こんにちは。いよいよ涼しさが目立ち、秋の訪れを今年の終わりの始まりを感じるようになりましたね。 10月レッスンのお知らせです手島プレゼンツ HIIT。継続して実施予定です！ウォーミングアップを兼ね...

9月26日実施のレッスンほうこくです。ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！今回のレッスンテーマは前回に続き「捻り」。捻る感覚を丁寧に感じていただくため今回は座位と仰向けで深めました。「...

こんばんは残暑が続きますが、疲れはでておりませんか？？ 9月レッスンのお知らせです前回は捻りにフォーカスをあて、セミパーソナルでしたが今回も少し振り返りながら、捻りパート2をやる予定です！加え...

8月22日実施のレッスンほうこくです。今回もご参加いただきありがとうございました！いつも真剣に受けてくださる皆様の姿勢に、我々が刺激をいただいております。ご参加いただいたこととともに感謝を申し上げま...

こんばんは暑過ぎる日が続いていますが、いかがお過ごしですか？ご連絡が大変遅くなり申し訳ございません。8月レッスンのお知らせです前回同様、基本的にはその時のみなさまに合わせてパワーヨガを軸にした...

7月25日に実施しました「セミパーソナルパワーヨガ」のレッスン報告です。 0~15分　手島先生によるHIITよりのウォーミングアップ兼、筋トレ15~30分　呼吸のためのウォーミングアップ30~60分　...

こんばんは！夏もいよいよ本番ですね！今年は割と雨が少なく、しっかり夏が楽しめそうだ、と期待をしております。体を動かせば、その分お腹も空きます。お腹が空くと、より一層夏を楽しく過ごせます！ご都合があれ...

6月27日「セミパーソナルパワーヨガ」開催いたしました。名前こそ変わりましたが、これまでと方向性は同じで、引き続き手島先生も参加、講師は2名での実施。基本的には、その時その時にワンポイント、お伝え...