カテゴリー: レッスンほうこく

みなさま、こんばんは！2月はどんな一ヶ月でしたか？ 僕個人の近況を、少しだけご報告させてください。 2月は「変化」の一ヶ月でした。具体的なことは来月お伝えできればと思いますが、とにかく大変でした（笑）...

こんばんは！ 1月も終わろうとする、最後の30分です。よく言われますが、2026年もはや1ヶ月が過ぎようとしています。ここまで、今年はどんな年になっていますか？1月を振り帰ってみて、また良い2月にして...

こんばんは！ 今年もあと残すところ数時間。2025年はどんな一年だったでしょうか？聞く話によると、12月31日は今年一年を振り返ってはいけない日、という説があるらしく。来年の明るいイメージをする方向性...

こんばんは11月のレッスンほうこくです。まずは、今回もレッスンへご参加くださり御礼申し上げます。 今回の第四木曜日、11月27日ですが私事で大変恐縮ではありますが、私野間の誕生日でございました。こうし...

こんばんは 10月のレッスンほうこくです。余談ですが、ここ数日で寒さが突然やってきましたね。寒くなると筋肉が固まり、動きが制限された状態になりますので、適切に温めて、ほぐしながら徐々に大きな動きの展開...

こんばんは先日はレッスンへのご参加ありがとうございました。 今回は前半トレーニングパート。腸腰筋にフォーカス後半ヨガパート。背骨力( 呼吸と捻り)のフォーカスの従来の形で2部制。合計1時間半。 久しぶ...

8月28日開催のレッスンほうこくです。まずはご参加いただきましたこと、御礼を申し上げます。 月に一回お会いしてのレッスンいつもとても楽しみにさせていただいております。 始まってしまれば、終わるのは一瞬...

こんばんは！7月のレッスンほうこくです。 夏真っ盛りのとても清々しい日でした。我々は富海海岸に行き、少しだけ夏を感じた後でイオンタウンに参りました笑 今月は少し順番を変えて、ヨガ→エクササイズに。相変...

みなさま、こんばんは今月もレッスンご参加いただきましてありがとうございました。 今回ですがテーマは「不安定を楽しむ」序盤のHIITから強度高く実施いたしました笑下半身をしっかり使ったことで、心拍数を一...

みなさま今回もまたレッスンにご参加いただきましてありがとうございました！今回は解説は控えめ、フローを多めの構成といたしました。 前半はいつものhiitから少し色を変えてウォーミングアップとトレーニング...