カテゴリー: レッスンほうこく

こんばんは先日はレッスンへのご参加ありがとうございました。 今回は前半トレーニングパート。腸腰筋にフォーカス後半ヨガパート。背骨力( 呼吸と捻り)のフォーカスの従来の形で2部制。合計1時間半。 久しぶ...

8月28日開催のレッスンほうこくです。まずはご参加いただきましたこと、御礼を申し上げます。 月に一回お会いしてのレッスンいつもとても楽しみにさせていただいております。 始まってしまれば、終わるのは一瞬...

こんばんは！7月のレッスンほうこくです。 夏真っ盛りのとても清々しい日でした。我々は富海海岸に行き、少しだけ夏を感じた後でイオンタウンに参りました笑 今月は少し順番を変えて、ヨガ→エクササイズに。相変...

みなさま、こんばんは今月もレッスンご参加いただきましてありがとうございました。 今回ですがテーマは「不安定を楽しむ」序盤のHIITから強度高く実施いたしました笑下半身をしっかり使ったことで、心拍数を一...

みなさま今回もまたレッスンにご参加いただきましてありがとうございました！今回は解説は控えめ、フローを多めの構成といたしました。 前半はいつものhiitから少し色を変えてウォーミングアップとトレーニング...

4月のレッスン報告です。ご参加いただきましたみなさま今回もご参加いただきましてありがとうございました。 改めて今年度が始まったこの4月、こうしてみなさまとヨガができることに感謝をいたします。喜びがあれ...

3月の春の兆しがようやく見え始めた13日まずはご参加いただきまして、ありがとうございました。今回も簡単におさらいがてら、実施項目の振り返りです。 まずはいつもと同じく、手島プレゼンツhiitジャンプバ...

2月20日実施のレッスンほうこく 寒波も続く風強い日でしたがそんな中、寒い寒いと、まずは来てくださった皆様に感謝です。 今回の手島プレゼンツhiitは、これまでと少し毛色を変えてウォーミングアップの立...

2025年最初のレッスン1月16日に実施をさせていただきました。とても寒い１日となりましたね。寒さに負けず、また今年もみなさまと楽しい１日が過ごせまして、ただ感謝です。 今回は手島プレゼンツhiitか...

12月26日実施のレッスンほうこく。 ヨガを励行する者の年末行事108回太陽礼拝今年も実施させていただきました。 休憩挟まず、連続での108回こうして今年もひとつ108回をみなさまと実施できたことに何...