カテゴリー: レッスンほうこく

4月のレッスン報告です。ご参加いただきましたみなさま今回もご参加いただきましてありがとうございました。 改めて今年度が始まったこの4月、こうしてみなさまとヨガができることに感謝をいたします。喜びがあれ...

3月の春の兆しがようやく見え始めた13日まずはご参加いただきまして、ありがとうございました。今回も簡単におさらいがてら、実施項目の振り返りです。 まずはいつもと同じく、手島プレゼンツhiitジャンプバ...

2月20日実施のレッスンほうこく 寒波も続く風強い日でしたがそんな中、寒い寒いと、まずは来てくださった皆様に感謝です。 今回の手島プレゼンツhiitは、これまでと少し毛色を変えてウォーミングアップの立...

2025年最初のレッスン1月16日に実施をさせていただきました。とても寒い１日となりましたね。寒さに負けず、また今年もみなさまと楽しい１日が過ごせまして、ただ感謝です。 今回は手島プレゼンツhiitか...

12月26日実施のレッスンほうこく。 ヨガを励行する者の年末行事108回太陽礼拝今年も実施させていただきました。 休憩挟まず、連続での108回こうして今年もひとつ108回をみなさまと実施できたことに何...

11月21日実施のレッスンほうこくです。ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！ 今回のレッスンは、アイソレーション。ヨガではなく、ダンスサイドからのアプローチをさせていただきました。 アイ...

10月24日実施のレッスンほうこくです。ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！ 今回のレッスンテーマは前回に続き「バックトゥチャトランガ」。腕を曲げて、胸を床に近づけるこのシンプルな動作の...

9月26日実施のレッスンほうこくです。ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！ 今回のレッスンテーマは前回に続き「捻り」。捻る感覚を丁寧に感じていただくため今回は座位と仰向けで深めました。「...

8月22日実施のレッスンほうこくです。今回もご参加いただきありがとうございました！ いつも真剣に受けてくださる皆様の姿勢に、我々が刺激をいただいております。ご参加いただいたこととともに感謝を申し上げま...

7月25日に実施しました「セミパーソナルパワーヨガ」のレッスン報告です。 0~15分　手島先生によるHIITよりのウォーミングアップ兼、筋トレ15~30分　呼吸のためのウォーミングアップ30~60分　...