みなさまこんばんは
先日はレッスンのご参加ありがとうございました。
また、思いがけず素敵なプレゼントをいただきまして、とても嬉しかったです。
ありがとうございました。
みなさまとのお時間があったからこその我々二人でございます。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
(こういう時にこそ、ふとヨガの語源を思い出してしまいます)
二人にとって、大きな出来事には違いませんが
studio sanpoももちろんそうですし、これまで二人だけでなく、いろいろ方々との関わり合いをいただきながら進めることができた、人生のストーリーのひとつです。
二人の心境としては
大きく変わるわけでもなく
決して小さいわけではない
それ以上に
自分等のことのように喜んでくださる方々の笑顔やお祝い、お気持ちが
その周りを彩ってくれていて、
色をくれて、暖かさをくれて
それが一番の実感です。
こういう時に、いただくばかりで
未熟さや至らなさに思い至りながらも
いつも二人を支えていただいている方への感謝を思い浮かべながら
心暖かい時間をもうしばらく味わおうと思います。
「あたたかい」
という漢字は、心に使う場合には「温かい」が正解だそうです。
でも
二人にとっては、いつも「暖かい」実感がある方がしっくりきています。
改めて、今後ともよろしくお願いいたします。
さて
今回のレッスンについても振り返っておきましょう！
今回のテーマは。みんな大好きチャトランガ
腕立て伏せのように見えるこの一動きですが
筋力以上に、テクニックやヨガらしい身体への向き合いなど、実は総合力が求められる難易度の高い動きです。
つま先の使い方
手首と肘、肘と方の関係性
重心を持ち運ぶ方向
肩甲骨の管理
背骨周辺と胸連動
一度、そのすべてがかちっとはまる感覚を掴んでしまえば
それ以外でのやり方が気持ち悪くなるぐらい
正解と言える感覚がある、と実践していて感じています。
一朝一夕にはいかず
一進一退で
うまくいく箇所、はまったと思ったら逃げていく箇所
足したり引いたりしながら、日々の練習あるのみ。
余談ですが
自分が自分の動きに大して持っているイメージ。
そのイメージと実際に動かしていた時の差、がとても重要です。
右手を上げているつもりが、左足が上がっている、ということは無いと思いますが
まっすぐ直立しているつもりが、前重心になり横から見ると前に傾いた立ち姿勢になっている、ということはありますよね。
それがイメージと実際の差。
鏡がそれを教えてくれるので、白雪姫のように問いかけながら練習してみるのもおすすめです。
でも、鏡はしゃべってくれないので、自分の身体との対話の時間です。
次回はチャトランガから、アッパードッグまで。
また、向き合いましょう！
次回は
8月6日(第1木)の開催予定です。
あっという間ですね！
夏本番！
夏バテには気をつけてくださいね！
また、お会いできるのを楽しみにしています。
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瞬間を感じる 今に気づく
