みなさま
こんばんは！
5月最終日、梅雨入り前の快晴です。
今月は新しい年度も始まり、ようやく慣れてきた頃
頭の中の整理もでき、気持ちの余裕を持って、しっかりと終えられる感じがいたします。
さて、今月のレッスンにご参加いただきまして
まずはありがとうございました。
テーマは「ウォーリアー2」
基本的には人類で共通するはずの解剖学的観点を強めに
●全体パート(個人別での練習&個人指導)
●個人パート
の順番で進めていきました。
全体パートは
大きく3つの観点で部位別に実施。
１、背中側
上半身を起こしたり、支えたりする部分。
２、お尻
脚を開くために働く部分
３、内腿
脚が開く時に伸びる部分。柔軟性が必要
個人パートは
その総仕上げで実際にウォーリアー2を取ってみる。
個別でのポーズ調整。
ご受講いただいたみなさま
覚えていますか？笑
少しきつめに感じるところまで一緒に深められたことだと思います！
今回は特に解剖学的な動かし方の観点から、一緒にレッスンをさせていただきました。
ヨガとは不思議なもので
ポーズをもっとうまく取れるように、と日々向き合うことや
身体の動かし方について明確に決まったことっていうのは
基本的にヨガ経典であるヨーガスートラには書かれていないんです。
でも、身体と向き合うことが、内面に繋がっていて
むしろ、身体と向き合うことが内面への向き合いの入口になっているなって思いませんか？
あと単純に、段々とポーズに対して
しっかり動かすべき部位が使えているかどうか
これも不思議と分かるようになってきますよね。
なぜか違和感がある
とか、おそらくうまく使えてないなーとかも。
それがピタッとハマるような感覚がそれぞれのポーズに合って、それが見つかる時は精神的にも深く集中している状態にもなっている。
なぜかは分かりませんが、そこで肉体と精神が深く結びついてる感覚になります。
だから、面白い。
日々、ポーズからいろんなことを学んでいきましょうね。
さて、次回のレッスンですが
6月25日(第4木曜日)
を予定しています。
改めて、今回もご参加いただきまして
ありがとうございました。
また来月もぜひ、よろしくお願いします。
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瞬間を感じる 今に気づく
